Inteligencia emocional

La inteligencia emocional es una habilidad social de la que se oye hablar mucho en ciertos círculos,ámbitos y que está ciertamente ligado a las emociones de las personas.Podríamos definir la inteligencia emocional como la capacidad que tienen las personas para gestionar sus emociones y la de los demás para conseguir manejar,sobrellevar y gestionar diferentes situaciones con un resultado positivo. 

La inteligencia emocional como la mayoría de las habilidades sociales está muy ligado a la comunicación de nosotros hacia los demás y al contrario. La inteligencia emocional nos ayuda tanto a conocer nuestras propias emociones como la de los demás.Cuando entablamos comunicación con otra persona, la primera impresión cuenta mucho y en esa primera impresión y por supuesto en las siguientes nos damos cuenta de como gestiona esa persona en concreto sus emociones.

Al hablar de emociones hablamos de tristeza,alegría,frustacion,empatía. asertividad,miedo y otras muchas que nos acompañan a lo largo de nuestra vida y que marcan en cierto modo nuestra persona. Cómo reaccionamos ante determinada situación, cómo nos tomamos ciertos comentarios, cómo decimos lo que pensamos a los demás, cómo de rencorosos somos, cómo de impulsivos nos sentimos en determinados momentos y situaciones? Estas son algunas de las preguntas que nos ayudan a percibir cómo somos de emocionales con nosotros y con los demás. 

Podemos analizar nuestras acciones simplemente con analizar un poco cada situación y ver cómo actuamos y cómo reaccionamos.Piensa por un momento si te enfadas con frecuencia, si contestas de mala manera, si no sientes la necesidad de entender a los demás o por el contrario eres cariñoso/a, te afecta lo que le pase a los demás, está siempre riendo....en fin hay tantas situaciones que nos ayudan a saber un poco más sobre nuestra inteligencia emocional que os invito a hacer un recorrido por diferentes situaciones y analizar vuestras reacciónes.

La inteligencia emocional, se adquiere o se nace con ella?Todos/as tenemos emociones,el caso es el uso que hacemos de ella y cómo las gestionamos a lo largo de nuestra vida.El buen uso de nuestra inteligencia emocional nos ayudará a relacionarnos con los demás y a saber controlar y gestionar éstas de un modo eficaz y positivo.Es decir,podemos aprender a elegir las emociones en cada momento o por lo menos intentar verles el lado positivo. Ex Cuando nos enfadamos estamos dando a entender que no aceptamos determinadas opiniones o que nos fustramos facilmente, así que si cuando nos enfadamos lo tomamos como una manera de mejorar analizando la situación del enfado, encontraremos una respuesta lógica sin necesidad de enfadarnos.Otro ex cuando sin pensarlo y de manera impulsiva contestas lo que se te ocurre sin realmente pensar en lo que vas a decir y luego te das cuenta que las has "cagao"·

Está claro que la inteligencia emocional es una habilidad que poseemos,que debemos trabajarla  y potenciarla  (está en nuestras manos)en nuestro día y en diferentes situaciones.

En cuanto a la inteligencia emocional en los más pequeños/as,es una habilidad básica que hay que trabajarla pues es vital que dentro de su proceso de aprendizaje que empieza en casa y continua en la escuela,aprendan a gestionar sus emociones,para que sean capaces de reaccionar, actuar y gestionar éstas dentro de cualquier contexto en el que se encuentren.Los padres y los educadores tenemos mucho que ver en ello, es un trabajo conjunto por supuesto. 

Al igual que debemos dar normalidad a que un niño llore,tenga miedo o se ria debemos enseñarle a ser empático, resiliente, es decir enseñarles el respeto por los demás y a saber escuchar (desgraciadamente hoy no está a la alza),claves en cualquier proceso de resolución de conflictos.

Para concluir:

-No escondas tus emociones por vergüenza o miedo.

-Confía en ti y en los demás.

-Aprende a ser crítico/a y autocritico/a.

-Piensa antes de actuar.

-La inteligencia emocional te puede ayudar a ser mejor persona.

EL CORAZÓN NO ESTÁ REÑIDO CON LA RAZÓN.