La autoestima

La autoestima, es una de las habilidades sociales quizás de las que más se habla y la que más se cuestiona debido en parte a la parte emocional que implica a la persona directamente y su estado de ánimo. La autoestima tiene que ver cómo uno/a mismo/a se ve y la valoración que se tiene de si mismo.De manera coloquial la autoestima se relaciona directamente como tú te ves o te ven, pero hay mucho más.

Si buscamos definiciones a cerca de la autoestima, encontramos muchas y todas ellas coinciden en lo siguiente: "la autoestima es la valoración en cuanto a sentimientos, percepciones, acciones etc que nos hacemos a cerca de nosotros mismos, o sea es la opinión que tenemos de nosotros/as mismos/as.Es la valoración de nuestros rasgos personales que configuran nuestra personalidad.

Esta claro que a todos nos gustaría tener una autoestima muy alta, señal entonces de que estamos satisfechos con nosotros/as mismas y nuestras acciones. Por el contrario tenemos una baja autoestima es síntoma de que nos nos gustamos y que no estamos bien con nosotros mismos.

La autoestima se puede subir intentando no ser tan críticos con nosotros mismos/as,es decir no hacer siempre caso a esa"vocecilla" que nos está machacando con qué todo lo hacemos mal(no es verdad),debemos dar paso a actitudes constructivas y positivas. Debemos no pensar en hacer las cosas por y para los demás,debemos tener nuestro criterio y hacer las cosas por nosotros/as no para los demás. Debemos cuidarnos tanto mentalmente como físicamente, nos ayudará a encontrar el equilibrio entre la razón y el corazón.Debemos relacionarnos con los demás, ser abiertos e inter-actuar,esto nos ayudará a soltarnos y a establecer vínculos positivos hacia los demás.Si no nos relacionamos nos hacemos ariscos,apáticos y poco sociables.Todo el mundo tenemos cualidades y aptitudes positivas,éstas nos hacen fuertes,mejores y especiales,no debemos renunciar a lo bueno que tenemos, debemos potenciarlo y tenerlo muy presente.

Si trabajamos todos estos puntos (y alguno más),tenemos por seguro mucho ganado a la hora de sentirnos bien con nosotros/as mismos/as ya que si conseguimos que nuestra autoestima esté alta, conseguiremos que los objetivos que no nos proponemos se cumplan, mejoraremos nuestra relación con nosotros/as mismos/as y con los demás, seremos más felices y estaremos más fuertes para enfrentarnos a cualquier adversidad.

La autoestima baja significa todo lo contrario, es decir todo aquello que te hace sentir mal contigo mismo y los demás, la que te saca las ganas de hacer cosas y de plantearte objetivos, la que te impide relacionarte con los demás por miedo o vergüenza, la que te impide ser feliz.No debemos pensar que nos sentimos así solamente nosotros/as mismos/as,en la vida hay momentos en qué por diferentes situaciones o circunstancias nos podemos sentir mal, momentos en qué no tienes ganas de nada, solo tienes ganas de que pase el tiempo y poco más,,,,lo bueno es que no dura siempre y que pensando en positivo se puede salir y cambiar del todo.

En definitiva lo que queremos transmitir desde aquí es que somos humanos,tenemos bajones,sentimientos, resentimientos pero también tenemos la capacidad de reponernos a cualquier adversidad,pero para ello debemos tener miras altas y sensaciones  positivas, ganas de hacer y de construir porqué en tú interior sabes que puedes conseguir lo que te propongas.

RECUERDA!!!!!

Tú vales mucho.

Saca lo mejor de tí.

No eres menos ni más que nadie.Eres tú mismo/a.

Hazte valer en todos los aspectos.

No confundas tener la autoestima alta con ser prepotente.

Y qué pasa con la autoestima en los pequeños/as de la casa?

Es muy importante fomentar la autoestima de los más pequeños/as de la casa de una manera fácil y continuada,es decir sin recurrir a hacer cosas extraordinarias. Se trabajan hábitos diarios y constantes que le ayudaran a trabajar su autoestima durante su niñez de cara a posteriores etapas de su vida adulta. Pequeños gestos pueden contribuir a hacerles  sentirse bien y a tener una buena autoestima. Debemos tener en cuenta lo siguiente:

-Un hijo/a necesita nuestra dedicación diariamente ya a tiempo completo. Es importante que así lo sientan.
-Debemos ser cautelosos a la hora de decirle lo que está mal.Todo con mucho amor.
-Debemos darle ciertas responsabilidades (acordes con su edad), pequeñas tareas que dependen de él/ella.
-No intentes comparar sus logros o fracasos con nadie.Nadie es igual a nadie, todos/as somos diferentes.
-Sé firme a la hora de poner límites,no se trata de "negociar" o "pactar",se trata de establecer ciertas normas de una manera clara.
-Deja que se equivoque,no todo lo puede hacer bien.Deben conocer también ese sentimiento, es parte de su desarrollo y aprendizaje. 
-Ten en cuenta sus emociones, aveces creemos que por ser "peques" no pasa nada. Todo lo contrario, sus emociones y sentimientos cuentan y mucho!!
-Si tienes más de un peque en casa, como ya sabrás cada uno es un mundo y requiere atenciones especiales y únicas.Cada peque necesita tú atención de una manera individual y de una manera especial, que solo tú sabes darle.


la autoestima sea en adultos o en pequeños,parte de ciertas conductas, acciones, sentimientos que definen nuestra personalidad.Es cierto que una buena autoestima es fundamental para sentirnos bien y poder estar bien y afrontar la vida de una manera sana y positiva. La autoestima la podemos trabajar con pequeñas cosas que os hemos enseñado y está en nuestra actitud y pensamiento conseguirla. Vamos a por ello!!!